ФИТНЕС МЕНЮ

ЖЕНИ Балансирано хранене - /обявеното тегло е за готов продукт/

1. Пилешко филе с жасминов ориз, броколи и ядки                                                                                                                                                                                      – 410гр. – 5.99лв.                                                  /пилешко филе на плоча 150гр., Жасминов ориз 150гр., броколи на пара 100гр., орехови ядки 10гр./                                                                                                                                                                                                                                 Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      енергия 439 ккал, белтъчини 48гр., въглехидрати 46гр., мазнини 7гр.

2. Пилешко филе със салата и нахут                                                                                                                                                                                                                                                               - 400гр. – 6.99лв.                                                    /пилешко филе на плоча 150гр., нахут варен 100гр. домат, краставица, пипер, авокадо – 150гр./                                                                                                                                                                                                                                       Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    енергия 390 ккал, белтъчини 51гр., въглехидрати 19гр., мазнини 12.5гр.

3. Безглутенова паста с телешка кайма и доматен сос                                                                                                                                                                                                                               - 340гр. – 6.99лв.                                                         /телешка кайма 120гр., паста 120г., домати 100гр./                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      енергия 422 ккал, белтъчини 35гр., въглехидрати 51гр., мазнини 9гр.

4. Телешки кюфтета със зелена салата и червен боб                                                                                                                                                                                                                                 - 380гр. – 5.99лв.                                                    /телешки кюфтета 100гр., зелена салата 100гр. червен боб 150гр., варена царевица 30гр. /                                                                                                                                                                                                                                               Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    енергия 427 ккал, белтъчини 39гр., въглехидрати 44гр., мазнини 10.5гр.  

5. Пуешко филе с киноа, спанак и орехи                                                                                                                                                                                                                                                        - 280гр. – 6.99лв.                                                      /пуешко филе на плоча 100гр., киноа 120гр., спанак 50гр., орехи 10гр./                                                                                                                                                                                                                                                                                         Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        енергия 386 ккал, белтъчини 31гр., въглехидрати 43гр., мазнини 10гр.  

7. Пъстърва с жасминов ориз и зеленчуци                                                                                                                                                                                                                                                   - 410гр. – 10.29лв.                                                   /пъстърва на плоча 200гр., жасминов ориз 150гр.,  зеленчуци на пара (зелен боб, царевица, морков)-60гр./                                                                                                                                                                                                                          Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       енергия 468 ккал, белтъчини 47гр., въглехидрати 43гр., мазнини 12гр.

ЖЕНИ Редукция на теглото - /обявеното тегло е за готов продукт/   

1. Пилешко филе с киноа и броколи                                                                                                    - 280гр. – 6.29лв.                                                  /пилешко филе на плоча 100гр., киноа 80гр., броколи 100гр./                                                                                                                                       Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                       енергия 347 ккал, белтъчини 38гр., въглехидрати 33гр., мазнини 7гр.                                                           

2. Пилешко филе със зелена салата и нахут                                                                                      - 260гр. – 5.99лв.                                                       /пилешко филе на плоча 100гр., нахут варен 50гр. зелена салата 50гр., кисело мляко 50гр., прясна мента 10гр./                                                  Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                                     енергия 255 ккал, белтъчини 36гр., въглехидрати 16гр., мазнини 7гр.

3. Телешки кюфтета на плоча със салата пресни зеленчуци                                                           - 300гр. – 5.49лв.                                               /телешки кюфтета 100гр., салата 200гр. – маруля, краставица, домат, авокадо/                                                                                                        Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                          енергия 240 ккал, белтъчини 25гр., въглехидрати 21гр., мазнини 11гр.

4. Пуешко филе със зеленчуци на пара                                                                                               - 300гр. – 10.99лв.                                                  /пуешко филе на плоча 100гр., зеленчуци 200гр. - броколи, аспержи/                                                                                                                           Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                          енергия 230 ккал, белтъчини 34гр., въглехидрати 14гр., мазнини 4гр.

5. Риба тон със зелена салата                                                                                                                 - 230гр. – 5.99лв.                                                     /риба тон 120гр. зелена салата 100гр., зехтин 10гр./                                                                                                                                                       Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                                                         енергия 322.4 ккал, белтъчини 28гр., въглехидрати 7гр., мазнини 21.6гр.

6. Сьомга на плоча със задушени броколи                                                                                          - 300гр. – 12.99лв.                                               /сьомга 100гр., броколи 200гр./                                                                                                                                                                                       Хранителни стойности за 1 порция                                                                                                                                                 &